eBooks para las vacaciones


Las vacaciones son un momento perfecto para sumergirte en un buen libro y disfrutar en tu tiempo libre de una buena historia. Si lo que no quieres es renunciar al espacio en tu maleta, siempre puedes optar por los ebooks, que son más ligeros, y más económicos.

Os sugerimos algunos de los ebooks más vendidos en los últimos días en nuestro país.

- La templanza, María Dueñas.

La Templanza, una novela que habla de glorias y derrotas, de minas de plata, intrigas de familia, viñas, bodegas y ciudades soberbias cuyo esplendor se desvaneció en el tiempo. Una historia de coraje ante las adversidades y de un destino alterado para siempre por la fuerza de una pasión.Sólo las grandes historias despiertan grandes emociones.

 - La chica del tren, Paula Hawkins

 

 

Rachel toma siempre el tren de las 8.04 h. Cada mañana lo mismo: el mismo paisaje, las mismas casas… y la misma parada en la señal roja. Son solo unos segundos, pero le permiten observar a una pareja desayunando tranquilamente en su terraza. Siente que los conoce y se inventa unos nombres para ellos: Jess y Jason. Su vida es perfecta, no como la suya. Pero un día ve algo. Sucede muy deprisa, pero es suficiente. ¿Y si Jess y Jason no son tan felices como ella cree? ¿Y si nada es lo que parece?

- El amante japonés, Isabel Allende.

La historia de amor entre la joven Alma Velasco y el jardinero japonés Ichimei conduce al lector por un recorrido a través de diversos escenarios que van desde la Polonia de la Segunda Guerra Mundial hasta el San Francisco de nuestros días.

- El domador de Leones, Camilla Lackberg.

Estamos en pleno mes de enero y en Fjällbacka hace un frío polar. Una joven medio desnuda deambula por el bosque nevado y llega a la carretera. Un coche aparece de la nada y no tiene tiempo de esquivarla. Cuando el comisario Patrik Hedström y su equipo reciben la alarma sobre el accidente, la chica ya ha sido identificada. Desapareció cuatro meses atrás y desde entonces no se ha sabido nada de ella. Su cuerpo tiene marcas de atrocidades inimaginables, y es posible que no sea la única, ni la última víctima de su agresor.

¿Te animas a leer alguno de estos cuatro títulos? Recuerda que si aún no tienes un ebook, te ayudaremos a encontrar el que más se adapte a tus necesidades. Visítanos, y llévate todos los libros que quieras en la maleta.

 

¡Refréscate a base de batidos!


 

En el verano los zumos y los batidos son muy bien recibidos por su grandes propiedades alimenticias y por lo refrescantes que son. Tienen gran cantidad de agua y muchas propiedades antioxidantes. Hoy te proponemos unas ideas para que le saques todo el sabor del verano.

- Batido de manzana y kiwi: este batido además de presentar un agradable sabor refrescante, nos ofrece mucha fibra y constituye una gran fuente de vitamina C con función antioxidante en el organismo.

- Batido de fresa y plátano: Todo un clásico pero no por ello deja de ser buenísimo. Tiene muchas proteínas por estar hecho con leche, y además es rico en vitamina C por la fresa, y en minerales por el plátano.

- Batido de arándanos y frambuesa: Es antioxidante y laxante, y además, gracias a los arándanos protegeremos a nuestra piel de los efectos del sol y ayudamos a nuestra memoria, mientras que entre otras muchas propiedades, la frambuesa tiene la capacidad de reducir la hinchazón típica del verano.

- Batido de melocotón y plátano: Perfecto para el cuidado de la piel gracias al melocotón, que además es muy bajo en azúcar. El plátano, cuanto más maduro mejor.

Los mejores alimentos para la mujer según su edad


El cuerpo de una mujer va sufriendo cambios a lo largo de la vida y es importante conocer qué tipo de alimentos es recomendable consumir en cada momento.

Si estás en los 30, es probable que ya hayas experimentado algún cambio o que notes que no es tan fácil mantenerte en tu peso como antes. Esta es una edad muy común para tener hijos, por lo que necesitas un aporte extra de energía. Las proteínas, el aceite de oliva o las almendras, son alimentos que te aportarán un extra de energía, mientras que para ayudar al metabolismo a digerir los alimentos, lo mejor es incorporar el té verde a tu dieta.

En la década de los 40 empiezan a bajar los niveles de estrógenos y por lo tanto, el cuerpo de la mujer tiende a retener más líquidos. Para minimizar el efecto lo mejor es consumir alimentos ricos en fibra  y líquidos como los vegetales. La lechuga, los espárragos y el apio son perfectos en esta edad. Además, el cuerpo está perdiendo elasticidad, por lo que hay que tener cuidado con las subidas y bajadas de peso.

El Omega 3 y la vitamina B son perfectos para la década de los 50, porque es una edad en la que suele aparecer la menopausia, se hincha el abdomen y puede llegar a afectar al corazón. El brócoli, la soja, el pescado y el maíz, son alimentos recomendables para esta edad.

Si ya has entrado en la década de los sesenta, estarás notando que es ahora cuando se ve claramente si cuidaste o no tu alimentación, pero si no lo hiciste en su día, no es tarde para empezar a hacerlo. Lo recomendable para hacer trabajar tu metabolismo es que comas 5 o 6 comidas al día en pequeñas cantidades. El salmón y suplementos de vitamina D son muy apropiados a esta edad.

Los electrodomésticos eficientes son claves para el ahorro


Los electrodomésticos eficientes ahorran energía y por lo tanto, además de ser más sostenibles con el medio ambiente, ayudan a economizar las facturas. Si tienes un electrodoméstico antiguo, de más de 15 años, el ahorro de comprar uno nuevo con clasificación A+++ es bastante importante, de hecho, el ahorro podría rondar los 170 euros anuales en el caso de un frigorífico combi, por poner un ejemplo.

Este ahorro se produce desde el momento de la instalación, por lo que la amortización del electrodomésticos es muy rápida.

ANFEL, la patronal que agrupa a los fabricantes de línea blanca, ha elaborado una tabla en la que se pone de manifiesto el ahorro medio obtenido al sustituir un electrodoméstico antiguo por uno con categoría eficiente, unos ahorros que son realmente significativos y que puedes ver en el siguiente enlace: AHORROS_MEDIOS_ANUALES

La modernización de los aparatos y el desarrollo de la tecnología ha favorecido la inclusión en el mercado de electrodomésticos que ya no son un lujo. Es el caso del aire acondicionado. Si dispones de un aparato con varios años, es probable que te plantees seriamente el número de horas que lo vas a tener puesto al día, pero los nuevos dispositivos suponen un ahorro de hasta el 80 por ciento del consumo respecto a los aparatos de hace unos años.

Por último, debes saber que los electrodomésticos que llevan la certificación energética son las lavadoras, frigoríficos, lavavajillas, secadoras, congeladores, vinotecas, hornos, campanas, televisores, aires acondicionado y aspiradores.

Llega la nueva factura eléctrica, ¿sabes en qué consiste?


Hoy comienza la nueva factura eléctrica. Un sistema en principio complejo para los clientes que se adhieran a él y que supone un cambio en el precio de la luz en función del día y de la hora en el que se haga uso de ella. Utilizar tus electrodomésticos a la hora adecuada puede suponer un ahorro de hasta el 13 por ciento.

Según un informe de la empresa Selectra, dedicada a la comparación y asesoramiento en tarifas de electricidad y gas, el mejor momento de la semana para consumir electricidad con el nuevo mecanismo de facturación por horas de la electricidad será, en condiciones normales, el domingo entre las 15.00 y las 18.00 horas, ya que en este intervalo los consumidores podrán obtener ahorros de hasta un 13 % con respecto a la media semanal. Por el contrario,  el peor momento de la semana para consumidor será el lunes, entre las 20.00 y las 22.00 horas.

Este cálculo es solo una referencia, puesto que el precio no dependerá únicamente de la demanda, sino también por ejemplo, de la climatología, que influye en la disponibilidad de centrales en ese momento.

En definitiva, la empresa recomienda en su informe que se evite el consumo diario entre las 21 y las horas, ya que en principio es la hora en la que el consumo eléctrico puede ser más caro, mientras que los fines de semana y especialmente los domingos, será más económico.

Los consumidores podrán conocer a partir de las 20.30 horas en la web de Red Eléctrica de España  el precio de la luz en cada hora del día siguiente y a través de apps específicas que facilitan esa información en cada momento, y te dicen por ejemplo, cuál es el mejor momento del día para poner la lavadora.

Consejos para la puesta a punto de tu aire acondicionado


Si tienes un equipo de aire acondicionado en casa o estás a punto de adquirirlo, debes saber una serie de recomendaciones para su puesta a punto, para favorecer su funcionamiento y para mantener a raya el consumo.

En primer lugar, es importante mantener el aparato a 25º.  Por cada grado que disminuya la temperatura el consumo del equipo aumentará un 8%.

Conecta el equipo a la corriente al menos 2 horas antes de utilizarlo. El cuidado del filtro también es fundamental. Debes limpiarlo o sustituirlo cada 2 o 3 meses y vaciar regularmente el recipiente de recogida de agua de condensación y por supuesto, no colocar objetos en las entradas o salidas de aire del aparato.

Otra de las tareas de mantenimiento que debes tener el cuenta es la de comprobar el estado de la batería y limpiarla. Está en la parte trasera de la unidad exterior, y suele ensuciarse mucho. Desempólvala cuidadosamente y revisa que no haya ninguna anomalía. Puedes utilizar un cepillo suave y muchísimo cuidado

 Para reducir el consumo de aire acondicionado también debes saber que instalar toldos en las ventanas te puede suponer un ahorro energético del 30 por ciento.

Alimentos para combatir el calor.


 

Se acercan días de calor extremo y toda precaución y cuidado es poco para mantenernos hidratados y salvaguardarnos lo mejor posible de las altas temperaturas. Hay que tener en cuenta que hay ciertos alimentos que nos ayudan a llevar mejor estos periodos de tiempo en los que el calor apenas deja conciliar el sueño, así que si quieres saber que alimentos no pueden faltar en tu frigorífico estos días, sigue leyendo.

Frutas y verduras: su alto contenido en agua hace que sean perfectas para estos días de mucho calor. Además son de fácil digestión y tienen muchas propiedades.

Té: El té, especialmente de menta, y otras bebidas calientes ayudan a sudar y a liberar calor corporal.

Especies y pimientos picantes: En contra de lo que se puede pensar, estos ingredientes aumentan el calor interno del organismo y favorecen la sudoración por lo que regulan la temperatura corporal.

Pescado: El pescado de mar es ideal para el verano. A diferencia de otras carnes, se digiere fácilmente y contiene menos calorías por lo que es un plato ligero para estos días.

La pasta, en ensalada: No tienes que renunciar a la pasta si te gusta mucho, pero en vez de prepararla en un plato caliente que dispara la temperatura corporal, prueba a hacer ensaladas frías. Tu cuerpo te lo agradecerá.

No olvides que tomar alimentos o bebidas muy frías no es lo más recomendable, porque al bajar rápidamente la temperatura corporal, tu cuerpo trabajará en el efecto contrario para volver a subirla.

El poder de la limpieza a vapor


Hay productos que no sabes lo importantes que son hasta que nos los has probado, y estamos seguros que este es el caso del limpiador a vapor Ecogenic Pro 15. Es un nuevo producto de Solac apto para todas las superficies y que cuenta con 16 accesorios: 3 tubos alargadores, cepillo pavimentos, paño pavimentos, empuñadura, tubo flexible, accesorio limpieza textiles, paño para textiles, limpiacristales, boquilla concentradora con empuñadura Ergoline, codo inclinado, cepillo redondo, bandolera, vaso graduado y bolsa portaaccesorios.

Todos estos accesorios hacen que sea prácticamente imposible encontrar un rincón en tu casa que se resista a su capacidad de limpieza. Además tiene un diseño muy ergonómico por lo que es muy fácil de limpiar.

La limpieza a vapor en el hogar es muy efectiva, porque las partículas de vapor microscópicas penetran hasta en los poros más pequeños, disolviendo incluso la suciedad más resistente. Pero además tiene también una importante ventaja, y es que es un modo de limpieza saludable que no daña el medio ambiente ni necesita productos químicos para ser efectivo.

Sorbete de fresa casero


 

Imagen: recetasdiarias.com

Es tiempo de helados y sorbetes. Con la llegada del buen tiempo a la mayoría nos gusta disfrutar de un buen refrigerio que nos ayude a pasar mejor el calor, y los sorbetes y helados son una excelente opción. En el caso de los sorbetes, cuya composición es prácticamente de fruta y azúcar, es una perfecta opción para que los más pequeños de la casa coman fruta, porque a veces se resisten a estos alimentos.

El sorbete de fresa es una forma fácil de empezar a practicar con los sorbetes en casa. Para hacerlo se necesita:

- 1 kilo 1/2 Fresas

- 1 vaso de agua

- 1 vaso de azúcar

- Zumo de un limón

Para elaborarlo, lo primero que hay que hacer es lavar bien las fresas, y luego triturarlas en un robot de cocina o en una batidora hasta que quede un puré muy fino. Luego se pasa por el chino para eliminar todas las pepitas. A continuación, hay que meterlo a congelar en un recipiente o bolsa. El siguiente paso, es cocer el azúcar y el agua en un cazo y cuando hierva, lo retiramos del fuego y añadimos el limón. Después se guarda en el frigorífico.

Cuando esté congelado el puré de fresas, llega el momento de trocearlo en la batidora o en el robot de cocina e ir añadiendo el agua con azúcar y limón al gusto. Si al final le pones un clara de huevo, el resultado será brillante.

Receta de http://magiasenlacocina.blogspot.com.es/

¿Batidora de mano o batidora de vaso?


batidoras

Si tienes que comprar una batidora probablemente te cuestiones cuáles son las diferencias ya no sólo entre las distintas marcas y modelos, sino entre las batidoras americanas, que cada vez están más presentes en nuestra cocina y las de brazo.

Vamos a explicarte las principales diferencias entre ambos tipos de batidoras, porque aunque la de brazo, es la más extendida en nuestro país, cada vez más cocinas tienen una batidora de vaso.

Las batidoras americanas pueden picar alimentos y hielos sin necesidad de incorporar accesorios extras y la elaboración de alimentos es más limpia al contar con una tapa que evita salpicaduras. En contra, está el hecho de que ocupa más espacio en la cocina que las otras batidoras y además la capacidad está limitada al vaso.

Por el contrario, la batidora de pie es más pequeña y podremos guardarla en cualquier sitio, es mucho más manejable y cuenta con muchos accesorios para diferentes funciones. Por el contrario, este tipo de batidoras pueden producir salpicaduras a la hora de usarlas.

A la hora de decantarnos por la compra de un modelo u otro de batidora, es importante saber para qué la necesitamos o cual es el uso que vamos a darle mayoritariamente. Por ejemplo, la batidora de mano es perfecta para hacer mayonesa, mientras que la americana es ideal para los batidos.